Arbeitsweise
Für ein genau auf Dich abgestimmtes Angebot schöpfe ich aus einer Methodenvielfalt und meiner langjährigen Erfahrung. Gemeinsam erschließt sich der Weg, bei dem Du Richtung und Tempo vorgibst.
Ich begleite Dich mit folgenden Methoden:
Musiktherapie
"Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt – höre ihr zu."
Rumi
Es kann vorkommen, dass gehörte Musik etwas in uns auslöst, wozu wir keine Worte finden. Auch umgekehrt ist es manches Mal einfacher, Gefühle, für die es keine Worte zu geben scheint, in Musik auszudrücken.
Musik vermag Trost zu spenden, ein Ventil zu sein, ein nicht zu fassendes Gefühl zu konkretisieren, Atmosphären zu modulieren, neue Verhaltensweisen zu explorieren und brach liegende Ressourcen zu wecken.
Sie kann auf nichtsprachlicher Ebene Unterstützung bei psychischen Herausforderungen oder Lebenskrisen bieten, bei der Klärung von Konflikten hilfreich sein, Entwicklung fördern und nicht zuletzt ist sie eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbstfürsorge. Sich musikalisch ausdrücken, auf nicht-sprachliche Weise Resonanz erfahren, Musik rezeptiv wirken lassen, mit sich selbst tiefer in Kontakt kommen, auf musikalischer Ebene in Beziehung gehen - für all das werden keine musikalischen Vorkenntnisse benötigt!
Musiktherapie ist für jede Altersstufe und jegliche Pathologie bzw. auch zur Prävention geeignet.
Musiktherapie rund um die Geburt
Bei belasteter Schwangerschaft, Diagnosen mit einhergehenden aufwühlenden Gefühlen kann Musik ermöglichen, diese hörbar zu machen, ihnen Raum zu geben um wieder Stabilität und Perspektiven zu erlangen.
Musiktherapie ist eine wunderbare Möglichkeit, mit Deinem ungeborenen Kind in Kontakt zu treten und ihm mitzuteilen, was Dich beschäftigt, ihm "von der Welt da draussen" zu erzählen, es willkommen zu heißen etc. Auch gibt es die Möglichkeit zu rezeptiver Musiktherapie in Form einer Klangmassage oder Klangreise, eventuell eingebettet in eine angeleitete Visualisierung. Singen und sanfte Bewegungen versetzt Deinen Körper in Schwingung, lockert Dein Gewebe, sorgt für besserer Sauerstoffversorgung und schüttet Hormone aus, die sich positiv auf die Bindung auswirken.
Zur Musiktherapie kannst du auch mit Deinem Baby kommen.
Hier wird ein ruhiger, wohlwollender Klang-Raum geschaffen, in welchem Dein Baby ankommen und seine Bedürfnisse zeigen darf. Auf nichtsprachlicher Ebene können wir Deinem Kind in achtsamer Atmosphäre begegnen, es musikalisch und mit Berührungen begleiten und in seiner Regulation unterstützen.
Doula - Geburtsbegleitung
"Wenn wir die Welt verbessern wollen, müssen wir als Erstes die Art und Weise des Zur-Welt-Kommens verbessern."
Michel Odent
Das Wort «Doula» kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet übersetzt «Dienerin der Frau». Als Doula begleite ich Dich zusätzlich zur Hebamme bei der Geburt als emotional - mentale Unterstützung.
Raum haltend, durchgehend an Deiner Seite, Zuspruch und Mut machend, unaufdringlich und feinfühlig, erinnere Dich an Deine Kraft und schaffe eine Atmosphäre, in der Du Dich geborgen fühlen und Dich ungestört dem Moment hingeben kannst.
Studien
Immer mehr internationale Berufsverbände und Vereinigungen wie z.B. die WHO empfehlen, die Dienste einer Doula zu nutzen.
http://doula.at/die-doula-in-wissenschaft-und-forschung
Dass eine Doula Geburtsbegleitung positive Auswirkungen auf das Geburtserlebnis hat, beweist die Zusammenführung von 26 Studien mit Daten aus 17 Ländern, die mehr als 15.000 Frauen einschliesst.
-
kürzere Geburtsdauer
-
geringere Interventionsraten
-
höhere Zufriedenheit mit der Geburtserfahrung
-
positive Auswirkung auf Bindung, Stillerfolg und Paarbeziehung
Emotionelle Erste Hilfe -
Basic Bonding
„Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.“
Christian Morgenstern
Ziel der EEH ist es, durch Selbstanbindung, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen (Bodenkontakt, Bauchatmung) sowie durch feinfühlige Berührungen und achtsames Hinspüren mit sich selber gut in Kontakt zu kommen bzw. in Verbindung zu bleiben. So fällt es leichter, resonanzbereit und bindungsfähig zu sein und so dem Kind ein klares und liebevolles Gegenüber zu bieten.
Die "Schmetterlingsmassage" geht ursprünglich auf Eva Reich zurück und wurde später von Thomas Harms und Mechthild Deyringer weiterentwickelt. Sie versteht sich als Berührungskommunikation zwischen Baby und Bezugsperson mit dem Ziel Feinfühligkeit, Intuition und Verbundenheit wachsen zu lassen.
Rebozo
"Die Stille stellt keine Fragen aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben."
Ernst Ferstl
Mit einem Tuch bzw. Schal, span. "rebozo", um das Becken oder den Rücken geschlungen, kann die schwangere Frau bzw. junge Mutter durch sanfte Schaukel-, Wiege- und Schüttelbewegungen in tiefe Entspannung geführt werden. Gerade in der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt kann es sehr wohltuend sein, auf körperlicher Ebene Halt zu erfahren, selber getragen zu werden und Entlastung zu spüren.
Zum Abschluss des Wochenbetts gibt es das Angebot des "rebozo cerrada", einem Verschließungsritual, in welchem die Frau sehr achtsam von Kopf bis Fuß in sieben Tücher gewickelt wird und sich so wieder ihrer Körpergrenzen bewusst werden, sich zentrieren und neue Kraft schöpfen kann. Dieses Ritual bietet sich auch bei jeglicher Art von Übergängen, Abschieden, etc. an.
Herzensfaden - Geburtsverarbeitung
"Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind"
Gertrud von Le Fort
Das Konzept "Herzensfaden" von Brigitte Meissner bietet zum einen die Möglichkeit bereits vorgeburtlich eine intensive Verbindung zum Kind zu knüpfen, zum anderen stellt es nach der Geburt eine niederschwellige Möglichkeit zum Auffangen postnataler Problemsituationen dar. Diese Methode wird eingesetzt, um "emotionale Narben" zu heilen, traumatisch erlebte Geburten aufzuarbeiten oder Folgeschwangerschaften unbeschwerter zu erleben. Elemente sind beispielsweise das Babyheilbad oder Visualisierungsübungen über den "Herzensfaden" , mit dem Ziel, das Urvertrauen und somit die Eltern-Kind-Bindung zu stärken.